Comment prendre ses mensurations : Le guide complet pour des mesures précises

14 juillet 2025

Prendre ses mensurations est une étape essentielle pour choisir des vêtements adaptés, suivre l’évolution de son corps ou réaliser des créations sur-mesure. Que vous soyez passionnée de couture ou simplement soucieuse de votre apparence, savoir mesurer correctement son corps vous fera gagner du temps et évitera bien des erreurs. Découvrez dans ce guide détaillé comment prendre vos mensurations facilement, avec des astuces pratiques et des conseils d’expert.

Pourquoi prendre ses mensurations ?

Suivre les changements de votre corps

Les variations de poids, les programmes de remise en forme ou encore la grossesse modifient notre silhouette. Utiliser un mètre ruban pour mesurer régulièrement certaines parties du corps permet de visualiser vos progrès, au-delà du chiffre indiqué sur la balance. Cette méthode est idéale pour constater les effets d’un régime ou d’un entraînement.

Bien choisir ses vêtements

Connaître vos mensurations précises facilite vos achats, surtout en ligne où les tailles varient selon les marques. Cela vous aide également à sélectionner des modèles qui flattent votre morphologie et à éviter les retours intempestifs. Si vous aimez la couture ou faites appel à une couturière, ces mesures deviennent indispensables pour garantir un tombé parfait.

Quels outils pour mesurer son corps ?

Pour commencer, munissez-vous :

d’un mètre ruban souple, indispensable pour des mesures fiables,
d’un stylo et d’un carnet pour noter chaque mesure,
éventuellement d’une ficelle et d’une règle si vous n’avez pas de mètre.

💡Demandez à une autre personne de vous aider pour plus de précision, surtout pour le dos et la poitrine.

Les étapes pour prendre ses mensurations

1. Mesurer le tour de poitrine

Portez un soutien-gorge sans rembourrage et placez le mètre autour de votre poitrine, au niveau des tétons. Gardez le ruban parallèle au sol, ni trop serré ni trop lâche. Cette mesure est essentielle pour les hauts et les robes.

2. Mesurer le tour de taille

Le tour de taille se situe à l’endroit le plus étroit de l’abdomen, souvent quelques centimètres au-dessus du nombril. Expirez doucement avant de prendre la mesure pour un résultat plus précis.

3. Mesurer le tour de hanches

Tenez-vous droite, les pieds légèrement écartés. Passez le mètre autour de la partie la plus large de vos hanches et fesses. Cette mesure est cruciale pour choisir des pantalons ou des jupes bien ajustés.

4. Mesurer le tour de cuisses et de bras

Pour le tour de cuisse, placez le ruban à l’endroit le plus fort de votre cuisse. Pour le tour de bras, mesurez à mi-hauteur entre l’épaule et le coude, sans contracter le muscle.

5. Mesurer l’entrejambe

Placez le ruban depuis le haut de l’intérieur de votre cuisse jusqu’au bas de la cheville. Cette mesure est indispensable pour ajuster la longueur de vos pantalons.

Astuces pour réussir ses prises de mensurations

✔️ Restez détendue et droite pendant les mesures pour éviter les erreurs.
✔️ Répétez chaque mesure deux fois pour confirmer leur exactitude.
✔️ Notez toutes vos données pour les conserver et les comparer dans le temps.

FAQ : Tout savoir pour bien prendre ses mensurations

Faut-il un mètre ruban ?

Si vous n’en avez pas, une ficelle peut dépanner. Mesurez votre corps avec la ficelle, puis reportez la longueur sur une règle pour obtenir la valeur. Cette méthode reste moins fiable mais peut être utile en voyage.

Comment déterminer les mesures à prendre pour choisir la bonne taille de vêtement ?

Pour choisir la bonne taille, il faut mesurer plusieurs parties du corps : le tour de poitrine, le tour de taille, le tour de hanches et parfois la longueur des bras ou de l’entrejambe. Ces données sont essentielles pour se repérer dans un guide des tailles, surtout lorsque les coupes varient selon les marques. Prenez vos mesures horizontalement avec un mètre ruban bien ajusté, sans serrer, afin d’obtenir une taille exacte.

Comment mesurer son tour de buste et choisir la taille de soutien-gorge adaptée ?

Pour connaître votre taille de soutien-gorge, commencez par mesurer le dessous de poitrine (juste en dessous des seins). Ensuite, mesurez le tour de poitrine au point le plus fort. Ces deux valeurs vous permettent de calculer votre taille de bonnet en consultant un tableau de correspondance. Cette étape est essentielle pour bien ajuster vos soutiens-gorge ou votre lingerie et éviter qu’ils ne compriment votre buste.

Doit-on serrer le mètre ruban pour prendre ses mesures ?

Non, le mètre ruban doit être posé à plat et bien ajusté mais jamais trop serré. Un ruban trop lâche donnera une mesure approximative, tandis qu’un ruban trop tendu faussera la circonférence réelle. Pour obtenir une taille exacte, assurez-vous que le ruban est horizontal et reste parallèle au sol, surtout pour des zones comme le tour du bassin ou le tour de hanche.

Pourquoi mesurer le tour-de-cou et le poignet est utile ?

Ces mesures supplémentaires servent principalement pour la couture sur-mesure ou pour choisir certains accessoires. Le tour-de-cou permet de sélectionner des chemises parfaitement ajustées et d’éviter un col trop serré. Le tour de poignetest utile pour des manches qui ne compriment pas et des bijoux adaptés. Si vous voulez prendre ces mesures, faites-le avec le bras ou le cou détendu.

Comment mesurer son entrejambe pour choisir la bonne pointure de pantalon ?

Pour un pantalon parfaitement ajusté, il faut prendre une longueur depuis le haut de l’intérieur de la cuisse jusqu’au talon, en restant bien droit. Cette mesure est indispensable pour déterminer une coupe qui ne bâille pas ou ne tire pas. Elle complète le tour de hanche et le tour de taille afin de choisir la bonne taille dans les guides des tailles des boutiques.

En résumé : comment prendre ses mensurations efficacement ?

Tour de poitrine : autour des seins, ruban parallèle au sol.
Tour de taille : endroit le plus fin du ventre.
Tour de hanches : partie la plus large du bassin.
Entrejambe : intérieur de la cuisse jusqu’au sol.
Autres mesures : cuisses, bras, cou si nécessaire.

Avec ces données, vos achats en ligne seront plus simples et vos créations couture parfaitement adaptées à votre morphologie.

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